Jak na stravování bez cukru?
Low carb, cukrfee či keto dieta jsou populárními stravovacími režimy uplynulých let. Spoustě lidí se podařilo díky těmto stylům stravování zhubnout značnou část hmotnosti. Tyto diety spočívají v tom, že redukujete svůj denní příjem sacharidů na minimum. Při ketonové dietě byste měli denní příjem sacharidů udržovat pouze do 50 g za den. Vaše tělo pak…